Deinen Körper wirklich wahrnehmen lernen: Gestalte deine Kutsche
Was Jorge Bucays Allegorie von der Kutsche, ein Hoverboard und mein Fitnessstudio-Vorsatz miteinander zu tun haben. Mein Mann und ich lesen uns ab und an einen Text von Jorge Bucay …
Wie ein Monat Fitnessstudio mich dazu gebracht hat, wirklich dankbar für mein Körper zu sein.
Wie oft habe ich gehört, dass ich dankbar sein soll: für meine Gesundheit, für meinen Körper etc. doch so richtig wollte sich dieses Gefühl nie einstellen auch wenn meine Kopf …
Getrennte Schlafzimmer in der Partnerschaft. Anfang vom Ende oder Akt der Selbstfürsorge?
Warum ein eigenes Bett kein Trennungszeichen ist, sondern eine bewusste Entscheidung für dich. „Wenn du aus dem ehelichen Schlafzimmer ausziehst, ist das der erste Schritt zur Trennung.“ So schwirrte es …
Emotionale Erpressung
Ich lese meinen letzten Instapost über emotionale Erpressung – und etwas bewegt sich in mir. Ich merke: Ich bin selbst betroffen. Und zum ersten Mal spüre ich wirklich, was damit …
Ist es „emotional intelligent“, in einem Meeting zu weinen?
Diese Frage habe ich heute in der LinkedIngruppe NewWorkWoman gesehen und sie hat mich sofort inspiriert, weiterzudenken und diesen Gedanken hier Raum zu geben. Was kann dazu führen, dass in …
Was ist Gestalttherapie – und warum ist sie besonders hilfreich für Führungskräfte?
Gestalttherapie ist eine psychotherapeutische Methode, die weniger an der Diagnose interessiert ist, sondern an der Selbstwahrnehmung im Hier und Jetzt. Der zentrale Gedanke: Entwicklung entsteht, wenn wir bewusst wahrnehmen, was …
Magst du deinen Perfektionismus, oder Brauchst du ihn noch?
Es gibt Phasen im Leben, da wird einem sehr klar, worauf man sich verlassen kann – und worauf nicht.2021, mitten in der Coronapandemie, war ich – neben meiner Selbständigkeit – …
Misstrauen kann auch gut sein.
Heute hat mich ein Post auf LinkedIn sehr beschäftigt, in diesem wurde die Frage aufgeworfen, was ich selbst dafür tun kann, um jemandem mehr Vertrauen entgegenzubringen und welche Denkmuster, Vorurteile, …
Vertrauen im Job – Kompass der Begegnungsgestaltung
So viele Führungskräfte wünschen sich das Vertrauen ihrer MitarbeiterInnen, doch dieses Vertrauen soll doch bitte wie von Zauberhand einfach da sein. Sorry, das ist es nicht. Das ist Arbeit, an …
Nie im Leben wollte ich eine Therapie machen.
Und dann habe ich mich zur Ausbildung als Gestalttherapeutin angemeldet. Was für eine Idee – ausgerechnet eine Weiterbildung mit der Notwendigkeit mindestens 80 Stunden eigener Therapie und einem Jahr Selbsterfahrung …
Angst und Umgang mit Unsicherheit sind mit die kraftvollsten Lernfelder in meiner eigenen Entwicklungsreise.
Die Angst brauche ich, sie bewahrt mich davor am Rande einer Klippe unkonzentriert zu sein. Meine Kompetenz mit Unsicherheit umzugehen brauche ich auch, denn sonst würde ich mich nicht in …
Deine offene Gestalt – deine Verantwortung.
Du entscheidest, was du mit deinem Thema machen möchtest. Wenn du dein offenes Thema kennst, dann darfst du eine Entscheidung dazu treffen. Willst du das weiter so handhaben wie bisher, …
Wie erkenne ich eine offene Gestalt?
Meist liegen offene Gestalten im verborgenen und du merkst anhand deines Verhaltens, dass da was schlummern könnte, was du noch nicht weißt, fühlst, kennst. Hier einige Indizien, die auf mögliche …
Die offene Gestalt – Gestaltarbeit einfach erklärt
„Ja, klar kenne ich Gestalttherapie, du malst dann immer Bilder mit deinen KundInnen.“ (Die häufigste Rückmeldung auf meine Frage, ob der Gestaltansatz bekannt ist.) Nein, das tue ich nicht. Gestalttherapie …
Braucht NewWork wirklich InnerWork
Seit einiger Zeit beschäftige ich mich intensiv mit dem Impostor-Syndrom und People-Pleasing und komme zu dem Schluss, dass Menschen – insbesondere Frauen – die diese Themen kennen, oft extrem wertvolle Mitarbeitende sind. …
Entscheidungen treffen – Selbstverantwortung leben
Gestern, am 16.03. war es soweit. Das Wasser absolut kalt und ich absolut entschieden. Die Regentonne, die seit Januar meinem kaltbadenden Lebenspartner dient, hatte mich lange genug gelockt. Ich bin …
Impostor-Syndrom: Wenn dein Können mehr wert ist, als du glaubst
Dein Verstand sagt: „Ich bin nicht gut genug“ – doch das bist du. Nutze die transformierende Kraft meiner Begleitung für dein Kompetenzvertrauen. Kennst du das Gefühl, dich trotz vieler Erfolge …
People-Pleasing: Zwischen Anpassung und Selbstverlust – Wie Gestaltberatung hilft
Kennst du das? Du sagst „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst. Du kümmerst dich um andere, bevor du an dich selbst denkst. Lob und Anerkennung von außen fühlen sich gut an …
Wer bin ich?
Eine große Frage mit meinem Versuch, diese aus meinem eigenen Erfahrungsschatz und meiner Beschäftigung mit der Gestalttherapie zu beantworten. Ich wusste immer was ich nicht möchte. Ich wusste schnell was …
Improtheater eine Begegnung, die mehr mit Gestaltberatung zu tun hat, als ich ursprünglich dachte…
Nadine, was wolltest du mal werden? Diese Frage wurde mir kürzlich am Rande eines Netzwerktreffens gestellt. Meine spontane Antwort: Schauspielerin. Da war es raus. Und ja, schon in meiner Schulzeit …
„Bleibefreiheit“
Sehr oft beschäftige ich mich mit den Möglichkeiten der Welt. Für mich ist Vieles so interessant und will erkundet werden. Ich stelle fest, dass ich oft weggehe und mich ziehen …
Absolute Gleichwürdigkeit und radikale Selbstverantwortung
Ich laufe los, zu Fuß von meinem Zuhause in Richtung Hügel. Aus der Stadt in die Natur. Ich weiß nicht wie lange meine Wanderung wird, ich weiß nur, dass meine …
Gestalt und Führung: Entwicklung einer dialogischen Haltung
„Es muss also darum gehen, sich fähig zu machen, andere zu verstehen und sich so zu verhalten, dass diese sich selbst äußern und tätig werden können. Nicht die Zukunft zu …
Gestalt und Führung: Das dialogische Prinzip
Ich Chef du nix – ein Satz der weitgehend bekannt ist und von mir auch schon im Kontakt mit einem Geschäftsführer erlebt wurde. Dieser begrüßte mich eines Morgens mit dem …
Gestalt und Führung: Präsenz und Gewahrsein im Kontakt mit anderen
In unseren Begegnungen zeigt sich eine Fülle an Erfahrungen, Denkmustern, Projektionen und Gefühlen. Führung bedeutet für mich auch in Kontakt kommen, Kontakt halten und Kontakt unterstützen um so im Miteinander …
Gestalt und Führung: Was ist, darf sein
Was ist darf sein – oft liegt im Führungsalltag ein Nebel vor dem, was eigentlich ist. Ideen, wie Miteinander, Projekte und Prozesse zu sein haben spielen eine größere Rolle bei …
Nutzbarkeit der gestalttherapeutischen Haltung für die Entwicklung von Führungskompetenz
Vor fast 20 Jahren stieg ich in eine Führungsposition ein, ich gerade mal 24 Jahre alt und meine beiden Stellvertreter über 10 Jahre älter als ich, für mich lag das …
Was bleibt, wenn die Fassade fällt?
Mein 10 tägiges Intensivseminar welches ich im August im Rahmen meiner Weiterbildung besuchte schwingt noch Wochen nach. Was sind die Missverständnisse die ich mir in meinem Leben aufgebaut habe und …
Was ist darf sein.
Immer wieder erschienen mir innere Gegner in meinem Leben: die Angst, mich zu zeigen, mich der Bewertung anderer auszusetzen, das Gefühl mich nicht zu trauen, Gedanken, dass mein Können nicht …
Gestalt eine Begegnung mit Überraschungseffekt
Meine Ausbildung in der Gestaltherapie ist eine Achterbahnfahrt. Ich dachte ich wäre sortiert und hätte soweit alles im Blick und bedacht. Ich bin überrascht, ich hatte das nicht erwartet. Die …
Biete keine Unterstützung für Führungskräfte an!
Heute, bzw. zu dieser Uhrzeit ist das ja schon ein Gestern, hatte ich Geburtstag und mir ein besonderes Geschenk gemacht, ein Mentoring, bei dem es um meine Arbeit und meinen …
SCHEIN oder SEIN
Als Unternehmerkind in einem kleinen Schwarzwalddorf durfte ich sehr früh erfahren, wie denn Unternehmer zu sein hatten. Der Schein, den es zu wahren galt und was auf unsere Familie projeziert …
Gedanken zum Geld – Offene Gehaltsstruktur
Ich war 12, als ich nach der Schule die monatlich geleisteten Arbeitsstunden aus den manuellen Stempelkarten der Mitarbeiter berechnete. Ich stellte fest, dass Arbeitsstunden für gleiche Arbeit unterschiedlich finanziell vergütet wurden …
Alles eine Frage der Haltung
Kürzlich im Kontakt mit Mitarbeitern einer kleinen Organisation habe ich mal wieder feststellen dürfen, wie Emotionen der Mitarbeiter durch die Haltung der Führungskraft beeinflusst werden können. Aufgrund eines anstehenden Gesprächs …
Geld – Gehalt – Zeit
Ich war 12, als ich nach der Schule die monatlich geleisteten Arbeitsstunden aus den manuellen Stempelkarten der Mitarbeiter berechnete. Ich stellte fest, dass Arbeitsstunden für gleiche Arbeit unterschiedlich finanziell vergütet wurden …
„Frau Waibel, schmeißen Sie alle festangestellten gewerblichen Mitarbeiter raus und ersetzen Sie diese durch Zeitarbeitnehmer.“
Ich, Betriebsleiterin in einem Logistikbetrieb und mein Chef, der Geschäftsführer, mit einer klaren Ansage. Meine erste Reaktion: krasser Typ, der total durchgedreht ist. Mir war sofort klar, dass ich das …
Kannst du Führung wirklich, wirklich?
Ehrlich zu mir selbst. Ich habe schon manchmal so getan als hätte ich voll den Plan und alles im Griff und ganz ehrlich: ich habe mich gefragt, ob ich etwas …
Lieber mit Pause und klar, als verwirrt und schnell.
Mal wieder eine Besprechung und eine ganz-dringliche-eilt- sofort-wir-müssen-etwas-tun-Entscheidung. Ich mache dabei nicht mit. Es sei denn das Bild um was es geht und meine Haltung dazu scheinen vollständig. Ansonsten nehme …
Wer bin ich, wenn ich nicht mehr die bin, die ich war? Zwischen Vermeidung und Möglichkeiten.
Ich fühle mich als Sammlerin und als Forscherin, mit viel Neugier ausgestattet immer auf der Suche nach neuen Wissensgebieten. Gleichzeitig glaube ich, dass es die Suche ist, nach dem was …
Verzaubern – Lächeln – Weitergehen
Ich bin groß, 2,40m. Ich überschaue alles. Sonst sehe ich in der Masse viele Rücken, Bäuche und schaue von unten nach oben. Jetzt von oben nach unten und vor allem: …
Wie werde ich Führungskraft?
Mosbach, 20 Jahre ist es nun her, dass ich hier mein Duales Studium begann. Ich bin wieder dort und schaue zu meiner ersten eigenen Wohnung hoch, die im Dachgeschoss dieser …
AUGENHÖHEcamp
Es ist 9:30Uhr, in den Räumen der International School of Management (ISM) sitzen 100 Menschen in einem Kreis. Ich eröffne das erste AUGENHÖHEcamp in Hamburg. Ich bin aufgeregt. Hält der …
„Es ist alles nur ein großes Spiel“
Lieber Andreas, dieses Jahr habe ich dir pünktlich zu deinem Geburtstag die obligatorischen Grüße geschickt. Das geht nicht jedes Jahr. Meist bin ich zwangsläufig zu spät und manchmal denke ich …
Begegnungskraft
Lieber Holger, ich habe nie damit gerechnet in Hamburg jemanden kennenzulernen, der sein Studium ebenfalls in diesem Miniort Mosbach absolviert hat und da stehst du auf einmal vor mir. Nach …
Damengambit
Die Uhr tickt, ich denke und denke und denke, der Boden knirscht, erst 15 Züge, bis 40 brauche ich noch Zeit, doch diese läuft, irgendetwas riecht komisch. Was ist mein …
Open Space
Ich sitze im Kreis und mir wird von einem Gesetz der zwei Füße, Schmetterlingen und Hummeln erzählt. Ich gehe innerlich auf Abstand, fühle mich nicht wohl, doch ich bin neugierig …
Gewaltfreie Kommunikation
Seit 2013 begegnet mir die GFK nach Marshal Rosenberg in regelmäßigen Abständen. Meine erste Begegnung war eher negativ. Ich saß in einer Open Space Session mit einem GFK- Anhänger und …
Wertbildunsrechnung
Mir war lange unklar, dass die Wertbildungsrechnung (WBR) einen Unterschied machen kann. Für mich war das eher ein lästiges Instrument, das ich nie so ganz durchdringen wollte. Wenn die Zahlen, …